食事内容とダイエット日記2021年5月13日
5:00起床
7:00朝食
主食 食パン1枚 いちごジャム
主菜 目玉焼き ウィンナー
副菜 蒸し野菜 オリーブオイルこしょう
デザート バナナ オリゴ糖ヨーグルト
カロリーとビタミン補助のためゼリー飲料を飲みました!
12:00昼食
主食 雑穀米160g
主菜 ゆで卵 豚肉とエノキ炒め
副菜 茹でじゃが ひじきホーレン草 水菜
18:30夕食
野菜たっぶりちゃんぽん麺少なめ
普通だと味が濃いので薄味ってできるのか聞いたらお湯で割ってくれました☺️
更にお湯までつけてくれて、お好みで調整してくださいとのこと。
なんてお気遣いがいいんだ😭
でも、最初にだしてくれたのでちょうど良かった☺️
今日からハテナブログに移動。
別のとこで書いてたブログは徐々に移行します。