食事内容とダイエット日記2021年5月13日

5:00起床

7:00朝食

主食　食パン1枚　いちごジャム

主菜　目玉焼き　ウィンナー

副菜　蒸し野菜　オリーブオイルこしょう

デザート　バナナ　オリゴ糖ヨーグルト

カロリーとビタミン補助のためゼリー飲料を飲みました！

12:00昼食

主食　雑穀米160g

主菜　ゆで卵　豚肉とエノキ炒め

副菜　茹でじゃが　ひじきホーレン草　水菜

18:30夕食

野菜たっぶりちゃんぽん麺少なめ

普通だと味が濃いので薄味ってできるのか聞いたらお湯で割ってくれました☺️

更にお湯までつけてくれて、お好みで調整してくださいとのこと。

なんてお気遣いがいいんだ😭

でも、最初にだしてくれたのでちょうど良かった☺️

今日からハテナブログに移動。

別のとこで書いてたブログは徐々に移行します。